Υλικά για 4 άτομα:

• 1 μπανάνα που έχουμε καταψύξει προηγουμένως σε κομμάτια
• 1 1/2 φλιτζάνι μάνγκο που έχουμε καταψύξει προηγουμένως σε κομμάτια
• 1/2 αβοκάντο ώριμο
• 1-2 φλιτζάνια σπανάκι
• μέντα ή δυόσμος
• 1 κ.σ. τριμμένος λιναρόσπορος ή άλλος σπόρος (π.χ.chia)
• 1 φλιτζάνι νερό ή γάλα ή γάλα καρύδας

Εκτέλεση

• Χτυπάμε όλα τα υλικά στο μούλτι ή μπλέντερ και προσθέτουμε υγρό, αν θέλουμε το smoothie πιο αραιό.